Hay días en los que vemos el reloj como sinónimo de agobio y estrés y otros en que nos perdemos en un calendario con el deseo de que lleguen pronto las vacaciones o el fin de semana.
¿Cómo manejas tu tiempo?
¿Tienes agenda o usas el calendario del movil?
¿Cuánto tiempo le dedicas a aquellas pequeñas o grandes cosas que te hacen feliz?
Leer un libro, pasear, abrazar a tus seres queridos, bailar, hacer deporte, cocinar un plato elaborado, observar un paisaje...
¿Le dedicas tiempo suficiente a lo que te hace sonreír o necesitan un poco más ?
Si empleas unos minutos en hacer una lista de cada una de las cosas que te hace sentir bien y después reflexionas sobre el tiempo que le dedicas a cada una de ellas, obtendrás el resultado del tiempo que le dedicas a tu bienestar.
Te invito a que hagas este ejercicio de reflexión , si es posible con papel y boli y, si no estas dedicando el tiempo suficiente a esos momentos o actividades que amplían tu bienestar, revisa tu agenda y hazles un hueco, estarás diciendo adiós a tu estrés y ampliarás tu felicidad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario